SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w domu

  • też dzisiaj kisze w domu fajny film na tvp1 leci

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 20:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w domu pewnie się za***ie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-17 16:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] :-@ taki efekt :P trening szybki i udany a czy cos cwicze to cwicze ale juz czekam na jakis ostry zap****** poki co korzystam z chwili rozternowania i duzo wyleguje sie w domu lub ? lub wyleguje sie przed tv :P ps foto w czapce z animala co laura miala :P wiadomo foto po robocie piekny makijaz jest :-@ [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-23 21:41:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    rano 60g owisanki z 30g izolatu zalane wczoraj wrzatkiem :) przed treningiem 1/2loader shot oraz citrumal i aakg3g po treningu 40g izolatu w domu po treningu 80g ryzu i 30g izolatu po godzinie śląski obiad kluski i miesko z salatka (wczoraj cheat mela na dzis bo wczoraj nikt niechcial jesc niczego :-%) o 18 150g makaronu durum i kurczak 200g o [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-27 15:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    dobrocie leza i czekaja na swieta a cala reszta odziwo jakos miesci sie w marko oprocz hamburgera ale w tym tygodniu kupie 3kg wolowe i zrobie se sam w domu :) a co do resztya raz na parenascie dni moze wpasc taka pizza tym bardziej po nogach lub jakims mega ciezkim treningu :) :P

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 20:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] miche i krecee cardio :-) po swietach sporo ryb zostalo i pieczeni z inydka z szpinakiem wiec do sylwka pociagne na tym :P zdrowo i smacznie :))) dodam zdjecia jak bede w domu u mnie na kompie :-) mam tam jakies pare aby dodac poki co to robie wlasnie suma z ziemniakami w piekarniku i pozniej jade na miniz zakupy dzis same cardio oprocz tego [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-28 10:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    45min jednym tempem np.10 spokojnie daje rade ale dzis musialem byc wczesniej w domu u rodzicow wiec machnelem interwal 35min czyli: 5min speed 6 2min speed 14 2min speed 8 ...... 3minuty ostatnie jechalem 10-8-6 i dojechalem sie fajnie :-% wole schody niz bieznie na biezni jak mam robic interwal to piszczele mi pekaja :-( dzis odwiedzilem stara [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 16:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiya startuje

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie nie mam ja dopiero mam czas ćwiczyć o 19-20 niby maja nam zbudować na osiedlu ale to pod koniec roku. Więc na razie musiałaby radzić sobie w domu. Od dziś wpisuje powoli dziennik więc myślę ze codziennie bede wrzucać.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2016-10-07 07:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • juz w domu, mozna sie pakowac na trening:-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 15:53:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I w domu kolejne 3 juz do konca dnia

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 14:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a ja znowu chvja jadlem przez caly dzien.. od 9 godziny dopiero chwile siedze w domu.. masakra

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 21:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja przyszly bede mial pewnie kiepskawy przez wyjazd, w domu moze cos porobie pompki itd, najwarzniejsze zebym miske trzymal.. zobaczymy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 22:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] szynka własnej roboty, 2 jajka na miękko 3,4. ryż, oliwa, indyk pierś 5. wino _________________________________________________________________ 13.01 DT trening robiłam w domu. nie mam jeszcze gum 1. wyciskanie żołnierskie 3x3 18, 20, 23 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5x 10 6,5kg 5x10 5kg 5x10 3. ściąganie drążka górnego 5x10 [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15901 Data: 2013-01-13 20:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 15 latka do oceny + kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ajj sorka skupiłem się na tym co mam w piwnicy. Tak, w domu mam drążek :). Tylko to nie będzie takie łatwe z tym podciąganiem, nie dam rady z wyprostowanych rąk się podciągnąć, jedynie tak jak stoję i się złapie na ugiętych łokciach. Tego planu poszukam i zobaczymy co z tego wyjdzie. I co z ćwiczeniami na brzuch? Bo w moim wypadku to będzie chyba [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6211 Data: 2011-11-13 16:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niskie cisnienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Co to znaczy w paru miejscach? Masz swój przyrząd i mierzysz w domu czy jak? Jeśli masz przyrząd w domu to jaki?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2013-09-30 23:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwierzęcym nie ma w ogóle mowy, ilość białka zawarta w tej diecie pozwala mi się zatrzymać mniej więcej 50-60g przed cholerną wysypką :) PONIEDZIAŁEK - dzień treningowy w domu: 100-150g muesli, herbata DORZUĆ BIAŁKO W POSTACI CHUDEGO TWAROGU (150G) ALBO ODŻYWKI. MUESLI ZASTĄP OWSIANKĄ I śniadanie: 250g chudego twarogu, łyżka dżemu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2003-12-27 19:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwa z oliwek/orzechy/.. warto zainwestowac 305g węglowodanów jak na złość wyszło za dużo --> nie jest tak zle, wywalisz platki (lub chociaz polowe) i od razu poleci jak masz rower, to bierz sie za niego () bieganie moze zbytnio obciazac stawy przy takiej wadze staraj sie cwiczyc w domu, zajrzyj do dzialu Trening w warunkach domowych pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2008-01-19 00:42:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - Powrót na siłownie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od 8-15 i nie chce mi sie pić co jest dla mnie nowiścia od kilku dni, gdy pilem wode ciagle mi zasychalo w gardle po tym nie ma tego odczucia organizm jest nawodniony 3. W domu już obiad 15:30 bądź 16:30 (zależy jak wróce) PIerś z kurczaka bądź udko bez skóry + ryż lub kasza + warzywa+ sok z warzyw lub sok pomoidorowy Trening 17:30-19.00 4. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2011-12-07 20:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • El. MŚ 2014

    Post
    Piłka Nożna

    Za 10 to bym kupił to,za 20 sie zastanowie,ale chyba kupie i tak takie oglądanie w barze to na stojąco,wole w domu w spokoju obejrzeć,póki Polacy maja szanse bo po 3 jesiennych meczach już ich nie bedzie Wybacz, ale trzeba mieć nie po kolei w głowie, żeby płacić 20 złotych za oglądanie polskich kopaczy w akcji. Szczególnie, jeżeli obecna technika [...]

    Odpowiedzi: 649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-04 21:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i takie pytanie czy jest jakies zastepcze cwicznie martwego w domu?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 22:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)